Je suis Cora Marchand, coach en comportements alimentaires. J’accompagne les femmes qui se sont épuisées à enchaîner régimes et restrictions à sortir du contrôle alimentaire, sans nouveau régime ni culpabilité.
J’ai grandi avec un corps qu’on jugeait trop grand, trop rond, trop différent. Très tôt, j’ai compris que je ne rentrais pas dans les cases. À 10 ans, j’étais déjà suivie par une diététicienne. Puis sont venus les régimes, le contrôle, les interdits… J’ai essayé mille façons de maigrir : la volonté, le sport, le jeûne, le mental. Rien ne tenait. Et je me sentais coupable, comme si c’était moi le problème. Bien plus tard, j’ai compris que je ne mangeais pas toujours par faim.
La nourriture répondait aussi à mes émotions, à mes tensions et à ce que je traversais. Mon corps n’était pas mon ennemi : il faisait ce qu’il pouvait pour me protéger. Cette prise de conscience m’a conduite à me former pendant trois ans à la Méthode MEER®, de septembre 2023 à août 2026, jusqu’à l’obtention du niveau II. Aujourd’hui, cette approche nourrit ma façon d’accompagner les femmes vers une relation plus apaisée à la nourriture et à leur corps.
Quand j’ai compris que mes comportements alimentaires n’étaient pas des échecs, mais des réponses à ce que je traversais, mon regard a changé. J’ai cessé de lutter contre mon corps pour apprendre à l’écouter.
Je n’étais pas en faute. J’essayais simplement de faire face. Peu à peu, j’ai découvert qu’un autre chemin était possible : accueillir ses émotions, comprendre ses tensions et retrouver une forme de sécurité intérieure.
Un retour à soi, pour avancer vers une relation plus apaisée avec son corps et la nourriture.
Ce que je propose n’est pas un régime, ni une méthode de contrôle de plus. Mon approche est à la fois scientifique, humaine et intuitive. Elle repose sur la compréhension du cerveau, le travail émotionnel et la libération des automatismes inconscients. À votre rythme, en sécurité, vous retrouvez votre juste poids… en retrouvant votre juste place.
Je vous accompagne avec douceur, clarté et sans jugement. Et je crois profondément une chose : vous avez déjà en vous toutes les clés. Parfois, il suffit simplement d’une rencontre pour les activer.
Sortir des anciens schémas et reprendre le pouvoir de choisir ce qui vous ressemble, sans contrôle ni injonctions.
Se retrouver au-delà du bruit mental ou social, pour écouter ce qui résonne vraiment en vous.
Changer en profondeur, avec douceur. Restaurer plutôt que corriger, révéler plutôt que forcer.
Mieux se comprendre pour mieux avancer. S’appuyer sur le cerveau et les émotions pour retrouver de la clarté et de l’autonomie.
Je vous accompagne depuis un vécu sincère. Ce chemin, je l’ai traversé. Je vous écoute avec humanité, sans jugement.
Il s’agit d’une première prise de contact offerte pour répondre à vos questions et vous informer sur la méthode.
