Parce que notre rapport à la nourriture est souvent chargé d’injonctions, de stress et de culpabilité, j’interviens en entreprise et lors d’événements bien-être pour ouvrir un espace de réflexion nouveau et apaisé.
Je mange sans même avoir faim, juste pour me calmer.
Je ne comprends pas pourquoi je reprends toujours le poids perdu.
Je me bats avec moi-même, et je suis épuisé·e.
J’ai besoin d’autre chose qu’un régime. Un truc qui me respecte.
Cet atelier vous invite à lâcher le contrôle, apaiser le mental et vous reconnecter à vos sensations. Redécouvrez la faim comme un langage intérieur, une boussole naturelle vers l’équilibre. Sans régime ni interdit : juste de l’écoute, de la présence, et le plaisir de manger en accord avec vous-même.
Dans cet atelier, je vous invite à découvrir une lecture nouvelle et libératrice du stress. L’objectif est de vous aider à distinguer ce qui relève d’une tension passagère de ce qui s’est installé durablement, pour mieux comprendre les messages que votre corps vous envoie et y répondre plus justement. Ici, pas de contrôle ni d’injonctions : l’approche est douce, corporelle et respectueuse du rythme de chacun.
Une heure en visio, gratuite, avec le replay envoyé après. Deux dates, deux thèmes :
Mardi 15 décembre, 20 h — Traverser les fêtes en observatrice : arriver aux fêtes sans se préparer à lutter ni à culpabiliser.
Jeudi 14 janvier, 20 h — Pourquoi je mange alors que je n'ai pas faim : après les fêtes, comprendre plutôt que compenser.
L'inscription se fait en un clic : le lien de connexion arrive par e-mail.
Mon accompagnement s’appuie sur l’écoute des signaux du corps et sur le travail des émotions, pour vous aider à comprendre votre fonctionnement en profondeur et non à lisser les symptômes.
