Parce que notre rapport à la nourriture est souvent chargé d’injonctions, de stress et de culpabilité, j’interviens en entreprise et lors d’événements bien-être pour ouvrir un espace de réflexion nouveau et apaisé.
Je mange sans même avoir faim, juste pour me calmer.
Je ne comprends pas pourquoi je reprends toujours le poids perdu.
Je me bats avec moi-même, et je suis épuisé·e.
J’ai besoin d’autre chose qu’un régime. Un truc qui me respecte.
Cet atelier vous invite à lâcher le contrôle, apaiser le mental et vous reconnecter à vos sensations. Redécouvrez la faim comme un langage intérieur, une boussole naturelle vers l’équilibre. Sans régime ni interdit : juste de l’écoute, de la présence, et le plaisir de manger en accord avec vous-même.
Dans cet atelier, je vous invite à découvrir une lecture nouvelle et libératrice du stress, inspirée de la Méthode MEER®.
L’objectif est de vous aider à distinguer le vrai stress du faux, pour mieux comprendre les messages que votre corps et votre cerveau vous envoient, et y répondre de façon plus juste.Ici, pas de contrôle ni d’injonctions. L’approche est douce, corporelle et respectueuse du rythme de chacun, loin des méthodes mentales de gestion des émotions.
Et si la solution n’était pas dans l’assiette, mais dans la tête ? Cette conférence propose un nouveau regard sur la perte de poids, basé sur plus de 20 ans de recherches en neurosciences, biologie cellulaire et épigénétique.
Pourquoi les régimes entretiennent l’effet yoyo
Le rôle du stress et des émotions dans vos comportements alimentaires
Comment vous libérer des compulsions et retrouver une relation sereine et naturelle à la nourriture
Cet accompagnement s’appuie sur les neurosciences, l’intelligence émotionnelle et la méthode MEER®, pour vous aider à comprendre votre fonctionnement en profondeur, et non à lisser les symptômes.
